恋爱依恋类型测试(ECR)10_bdd6ccee

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研究表明，成人依恋风格不仅影响着恋爱关系，而且能够间接预测婚姻质量。
本测试根据Brennan,Clark,Shaver编制的“亲密关系经历量表”（Experiences in Close Relationships Inventory, 简称ECR）编制，为自评的成人依恋量表。
此量表具有良好的效度和较好的信度，被广泛应用，成为测量成人依恋的标准量表。
依恋理论（attachment theory）认为人类从婴儿时期开始就有一种向最初的照顾者保持亲近的倾向。发展到成人期间发生恋爱关系时，依恋类型可分为：安全型一低回避、低焦虑;迷恋型一低回避，高焦虑;恐惧型一高回避、高焦虑;冷漠型一高回避、低焦虑。

一.恋爱依恋类型概述

二.ECR量表

安全维度	惧怕维度	专注维度	冷淡维度
28.38	35.28	35.77	28.94


高分

你的恋爱依恋类型为痴迷型(preoccupied)，迷恋型的人若要感觉心安，就得过分地依赖于他人的赞许，所以他们过度地寻求认同，沉溺于人际关系。他们认为自己是不值得爱的和没有价值的，但是他人是可接受的，总是努力赢得他人的接纳，并以此支持消极的自我形象。

迷恋型依恋的特征是对人际关系怀着混合的情感，这就使人处于爱、恨、怀疑、拿不起、放不下的冲突情感之中，导致一种不稳定和矛盾的心理状态。通常，痴迷型的人总觉得自己被误解和不受赏识，认为自己的情人和朋友都不可靠，不愿意与自己建立持久的关系。矛盾依恋型的人担心他们的恋人并不真正爱自己，或者会离开自己。因此，他们一方面希望能与自己的恋人极为亲近，另一方面又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。

总体而言，迷恋型依恋是以防御性地拒绝或不能够整合与依恋经历有关的各种信息为特征的, 这会导致个体与他人之间沟通不畅、对他人抱有消极期待以及自身社会功能出现问题。

建议：

在满意的恋爱关系中,你应对伴侣的需要给予关注,并知晓在何时、何地、以何种方式给伴侣以支持;并且能坦然的接受伴侣给予自己的关爱,并能对这种关爱给予积极的回应。如果情侣双方共同理解自己的依恋特征及其形成的原因，在接纳自己行为和情绪的基础上对恋爱中的矛盾获得新的认知和评价，并且通过亲密关系中的积极体验改善自己的人际期望、情感体验定势和对他人与自我的表征性质，就可以实现亲密关系质量改善和个人安全成长的双向促进。